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miércoles, 27 de agosto de 2014

Arroz con Especias y Verduras a la Parrilla

INGREDIENTES:
 
Para el arroz:
300 gm de arroz de grano largo
2 dientes de ajo
100 gm de cebolla
60 gm de albaricoque seco
1 cucharada de aceite de oliva
½ cucharada de chile en polvo
¼ cucharadita de cúrcuma molida
1 cucharadita de canela molida
Sal
800 ml de caldo de ave
50 gm de nueces

Para la verdura:
400 gm de pimentones rojos
250 gm de berenjenas
Sal y pimienta negra recién molida
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de menta picada

PREPARACIÓN:

Lave a fondo el arroz puesto sobre un colador bajo un chorro abundante de agua fría, deje que repose en una fuente durante toda la noche y cúbralo de agua fría.  Al día siguiente quítele el agua y deje que escurra bien.  Pele los dientes de ajo y la cebolla. Pique finamente el ajo y corte la cebolla en aros finos.  Troce los albaricoques en dados.  Caliente el aceite en una olla y haga sudar el ajo y la cebolla en él hasta que adquieran un tono claro.

Incorpore las especias y sofría brevemente.  Agregue el arroz y remueva enérgicamente.  Vierta el fondo de ave con un poco de sal y ponga todo a hervir.  Mezcle el albaricoque removiendo bien, y deje hervir el arroz durante 20 a 25 minutos.  Entre tanto, corte los pimentones en cuatro partes, retírele los rabos, las semillas y las membranas y corte la pulpa en tiras de 3 cms de ancho.  Quítele el arranque de flor a las berenjenas y córtelas a lo largo en rebanadas de 1 cm de grosor.  Salpimiente las tiras de pimentón y pincele con aceite las berenjenas.

Ase las verduras en la parrilla durante unos 4 ó 5 minutos por cada lado, también puede asar las verduras al horno, -prepare el pimentón y la berenjena como se ha dicho, colóquelas en una placa recubierta de papel para cocinar y áselas durante 15 minutos en el horno precalentado a 220°C y hacia la mitad del tiempo, deles la vuelta-.

Tueste las nueces sin grasa en una placa, mézclelas con el arroz ya cocido, remueva todo y pruebe.  Coloque en el plato la verdura asada, disponga encima el arroz, esparza la menta picada y sirva al gusto.



Risotto con Verduras

INGREDIENTES:  para 4 personas
 
10 gm de zanahoria
100 gm de puerros
60 gm de apio
60 gm de cebolla
80 gm de mantequilla
400 gm de arroz natural de grano redondo
40 gm de parmesano recién rallado
1 cucharada de perejil picado
1 ½ lt de caldo de  verduras
Sal y pimienta recién molida
Nuez moscada recién rallada

PREPARACIÓN:

Pele y corte la zanahoria en trozos pequeños, limpie el puerro y el ajo, lávelo y trócelo también en pedazos pequeños; corte el apio en lonchas delgadas y resérvelo hasta su posterior utilización.

Pele y pique finamente las cebollas, derrita en una cacerola 40 gm de mantequilla y fría  en ella la cebolla hasta que ablande.  Agregue el arroz y sofríalo removiéndolo hasta que también ablande.  Vierta un poco de caldo caliente de verduras y ponga todo a hervir.  Baje la intensidad del fuego y hierva el arroz de 30 a 40 minutos, removiendo de vez en cuando y añadiendo poco a poco el resto del caldo, el arroz debe estar siempre cubierto por el líquido; sazone con sal, pimienta y nuez moscada.

Derrita en una sartén distinta el resto de la mantequilla, sofría en ella los trozos de zanahoria, puerro y las lonchas de apio, retírelo del fuego y resérvelo. 


Una vez transcurrido el tiempo de cocción señalado, mezcle las verduras con el arroz y mantenga todo en ebullición durante 20 minutos más.  Retire del fuego el risotto con verduras, pruebe y espolvoreé el parmesano y el perejil picados antes de servirlo.

viernes, 15 de agosto de 2014

Paella de Verduras

INGREDIENTES:

80 gms de cebolla
120 gms de zanahoria
120 gms de jamón serrano
150 gms de nabos pequeños
150 gms de pimentón rojo
100 gms de calabacín
50 gms de habichuelas
150 gms de tomate
900 ml de caldo de verdura
150 ml de vino blanco
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de perejil picado
400 gms de arroz de grano redondo
1 cucharada de perejil liso picado
2 dientes de ajo
Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN:

Pele y pique finamente la cebolla y el ajo.  Corte en cuadritos pequeños el jamón, pele y pique en cuadritos medianos la zanahoria y el nabo.

Parta a la mitad los pimentones ya despepitados, retire las membranas y corte la pulpa en cuadritos medianos, retire a los calabacines el rabillo y el tallo, pártalos a la mitad y córtelo en rodajas.  Limpie las habichuelas y córtelas en trocitos diagonales.  Blanqueé los tomates, páselos por agua fría, pélelos y pártalos en trocitos.

Ponga a hervir el caldo de verdura con el vino blanco.  Caliente aceite en una paellera y ablande la cebolla y el ajo.  Sofría los dados de jamón durante 2 – 3 minutos y espárzale el perejil y el arroz, sofría durante 4 minutos sin dejar de revolver.  Vierta 1/3 del líquido caliente sobre estos ingredientes e incorpórele los trozos de zanahoria y nabos.  Salpimiente.   Baje el fuego y deje que hierva 15 minutos y añada los trozos de pimentón, agregue el segundo tercio del líquido y déjelo hervir otros 10 minutos; a continuación, ponga el calabacín, las habichuelas, el tomate y el resto del líquido.  Mezcle todo muy bien, pruebe y mantenga la cocción otros 8 minutos sin removerlo.
Una vez terminado el arroz, retire la paellera del fuego, cúbrala con papel aluminio y deje que el arroz repose durante 10 minutos hasta que absorba el líquido en su totalidad.


Sirva la paella de verduras en la misma paellera  y espárzale el perejil por encima.

miércoles, 19 de febrero de 2014

Paella con arroz silvestre

Ingredientes:

2 dientes de ajo
1 chile  o ají rojo y 1 verde
3 cucharadas de aceite de oliva extra
400 gm de pimentón verde
400 gm de pimentón rojo
100 gm de cebolla
120 gm de jamón serrano
200 gm de arroz de grano medio
200 ml de vino blanco
200 gm de arroz silvestre
1 lt de caldo de verdura
1 cucharada de perejil picado para espolvorear
Sal

Preparación:

Asar los pimentones en el horno a 220°C, hasta que la piel se ampolle, sacarlos y dejarlos sudar bajo un paño humedecido.  Pelar los pimentones, partirlos a la mitad, extraer sus semillas, quitarles las membranas y cortar la pulpa en cuadritos pequeños.  Pelar y picar fino la cebolla y el ajo, trocear finamente los chiles, cortar en trocitos el jamón.

Calentar el aceite en una paellera y sofreír de 2-3 minutos los trozos de cebolla, de ajo, de chiles y de jamón.  Agregar el arroz blanco y sofreírlo 3 minutos removiendo constantemente.  Mezclar el fondo de verdura y el vino blanco, verter 1/3 del líquido en el arroz y dejarlo hervir durante 10 minutos.  Incorporar el arroz silvestre y los pimentones, agregar un segundo tercio de la mezcla del fondo y del vino, salar al gusto y mantener la cocción 10 minutos.  Añadir el resto del líquido, ahora ya sin remover, dejar hervir 15 minutos más.


Retirar la paella del fuego, taparla con papel de aluminio y dejarla que repose 10 minutos.  Espolvorear perejil picado y servir.

Arroz frito con verduras

Ingredientes:

4 huevos
2 dientes de ajo
2 chiles o ajíes rojos
5 cucharadas de aceite vegetal
2 cucharadas de salsa vegetariana de ostras
3 cucharadas de salsa de soja clara
50 gm de cebolla roja
15 gm de raíz de jengibre fresca
60 gm de cebolletas
200 gm de habichuelas
150 gm de zanahorias
80 gm de apio
250 gm de tomate
400 gm de arroz basmati hervido del día anterior
40 gm de nueces picadas y tostadas
100 ml de fondo de verduras
½ cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de azúcar
Ralladura y zumo de ½ limón
Sal y pimienta recién molida al gusto
Cilantro para espolvorear

Preparación:

Cocer los huevos durante 8 minutos, pelarlos y mantenerlos calientes en agua templada.  Pelar y picar finamente la cebolla, el ajo y el jengibre.  Quitarles el rabillo y las semillas a los chiles; luego, cortarlos en aros delgados.  Limpiar y cortar en rodajas las cebolletas.  Lavar las habichuelas, limpiarlas bien y cortarlas en trozos de 3cm.  Pelar las zanahorias y cortarlas en julianas, cortar en rodajas el apio.  Aparte se deben  lavar y pelar los tomates, extraer su semilla y cortar su pulpa en cuadritos.

Calentar en el wok o en una sartén de fondo grueso 2 cucharadas de aceite y sofreír el arroz de 2-3 minutos; removerlo constantemente, sacarlo y reservarlo, mientras tanto, calentar el resto del aceite y sofreír durante un minuto los trozos de cebolla, de ajo y jengibre.  Incorporar las cebolletas, las habichuelas, las zanahorias, los aros de chile y el apio y freir todo moviéndolo durante tres minutos.


Verter el fondo de verdura y mantener la cocción durante 5 minutos.  Aparte,  hervir los tomates durante dos minutos y sazonar con las salsas, la sal, la pimienta y la cúrcuma.  Remover las nueces, la ralladura y el zumo de limón, el azúcar, el arroz frito y los tomates sazonados;  mezclar bien y esparcir por encima las hojitas de cilantro.  Sirva el arroz acompañado por los huevos cocidos partidos en dos.

martes, 7 de mayo de 2013

Ensalada Gourmet


INGREDIENTES: para 4 personas

2 huevos duros en cascos
1/2 cebolla roja cortada en julianas
1 1/2 tazas de habichuelines cortados en julianas
1 atado de espárragos pequeños
10 tomates secos picados
3/4 de taza de queso mozzarella picado
1/2 taza de aceite de canola
10 aceitunas negras picadas
2 dientes de ajo rallados
4 cucharadas de cilantro picado
El zumo de un limón
sal y pimienta negra, al gusto


PREPARACIÓN:

Hierva un litro de agua y agregue una cucharada de sal, luego en ésta misma agua cocine los habichuelines hasta que estén blanditos pero aún verdes, luego retírelos y páselos a un recipiente con agua fría y un poco de hielo. Este mismo proceso debe repetirse con los espárragos (aunque deben cocinarse menos tiempo, por ello no se pueden cocinar en conjunto con los habichuelines).    Mientras tanto desamargue la cebolla roja picada, vertiéndola en agua caliente por espacio de 3 minutos. 

Cuele las verduras y séquelas y arme la ensalada con el resto de verduras y al final agregue el aderezo.

ADEREZO:

Mezcle todos los ingredientes (aceite, ajo rallado, limón, cilantro, sal y pimienta) y deje reposar por media hora para que se integren los sabores.

jueves, 27 de enero de 2011

Arroz salvaje con verduras y salmón confitado

INGREDIENTES: para 4 personas

200 gr de arroz
Cebolletas enanas
Calabacín
Zanahoria
1 lomo de salmón de 1 kg
1 lt de aceite de oliva
2 dientes de ajo
Sal
Sal en escamas
Jugo de carne


PREPARACIÓN:

Cocine el arroz hasta que casi esté ( a 5 minutos de estar), escúrralo y resérvelo.
Corte bastoncitos de zanahoria, calabacín y pele las cebolletas.  Cocínelas por separado, uniéndolo todo después.
Ponga el aceite a calentar pero no a hervir, a 60°C.  añada los ajos enteros pero sin piel, para que suelten todo el aroma.  Espere unos 25 minutos y retire.
Introduzca el salmón cortando en raciones, confitándolos de igual manera que los ajos, a fuego muy suave.  Por otro lado, salteé el arroz con una gota de jugo de carne; añada las verduras y ponga a punto de sal.
Coloque en la base del plato el arroz con verduras, que no esté seco del todo.  Sobre él disponga el salmón escurrido y pasad por papel secante.  Sazone con sal en escamas y decore con unas ramitas de tomillo.

jueves, 13 de enero de 2011

Arroz con verduras a la china

INGREDIENTES: para 4 personas
350 gr de arroz de grano redondo
2 cebollas
1 diente de ajo
1 pimentón verde
50 gr de tirabeques
50 gr de mazorcas
2 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de aceite de sésamo
1 cubito de caldo de ave
2 cucharadas de aceite de oliva
1 lt de agua
Sal y pimienta

PREPARACIÓN:
Cocine el arroz al estilo pilaf, escúrralo y resérvelo aparte. Pele y corte finamente las cebolletas y el ajo. Lave el pimentón y córtelo en dados pequeños. Corte las mazorcas de maíz en tres partes. Los tirabeques, déjelos enteros.

Ponga el aceite de sésamo y la mantequilla en una sartén; salteé en ella todas las verduras, salpimiéntelas y rehóguelas a fuego lento durante 5 minutos. Agregue la salsa de soja, remueva el conjunto bien y reserve aparte.

Mezcle las verduras con el arroz y deje que el preparado caliente 2 minutos más. Decore con aros de cebolleta crudos.

Arroz guisado con verduras

INGREDIENTES: para 4 personas
350 gr de arroz
100 gr de habichuela cocida
1 pimentón rojo
50 gr de cebolletas en conserva
50 gr de arvejas enlatadas
1 zanahoria
1 cubito de caldo de carne
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada sopera de harina
1 cucharada de vino blanco seco
1 lt de agua
Sal y pimienta

PREPARACIÓN:
Lave, pele y corte en tiras largas la zanahoria. Lave también el pimentón rojo y córtelo en trozos menudos. Corte habichuelas a la mitad.

Caliente el aceite de oliva en una sartén de paredes altas y salteé 2 ó 3 minutos las verduras en ella. Espolvoreé por encima el cubito triturado de caldo de carne, la harina, la sal y la pimienta, seguidamente remueva el conjunto a fuego lento, sin que la harina se dore.

Remoje con el vino blanco durante 2 minutos, y reduzca el volumen del preparado a la mitad. Añada el arroz, saltéelo por dos minutos.

Vierta el agua sobre el arroz, previamente caliente, y cocine durante 15 minutos a fuego lento.

Sirva recién hecho.

sábado, 1 de enero de 2011

Sopa: Crema de vegetales

INGREDIENTES: para 4 personas


3 cucharadas de aceite
1 cucharada de mantequilla
2 puerros picados (con un poco de la parte verde)
3 zanahorias pequeñas, picadas
1 ramita de apio picada
2 nabos pelados y picados
1 papa pequeña, pelada y picada
50 gr de arvejas
4 tazas de caldo de vegetales
1 yema de huevo
Sal y pimienta
Unas ramitas de perejil
Cubitos de pan frito en aceite.



PREPARACIÓN:


Caliente el aceite y la mantequilla en una olla, añada los vegetales y rehogue a fuego bajo durante 10 minutos.

Incorpore el caldo, sazone con sal y pimienta y cocine durante 30 minutos.

Una vez que los vegetales estén tiernos, licúelos con el caldo y la yema de huevo.

Por último, pase por un colador y sirva la crema decorada con ramitas de perejil y acompañada con cubitos de pan fritos.

lunes, 29 de noviembre de 2010

Sopa de Verduras

INGREDIENTES:
  • 1 libra de pechuga de pollo sin piel
  • ¼ libra de habichuela
  • 1 Rama de apio
  • 2 Papas
  • 1 Cebolla cabezona
  • 100 gramos de arvejas
  • 1 Cucharada de aceite de oliva
  • 2 Mazorcas
  • 2 Zanahorias
  • Sal al gusto
PREPARACIÓN:
Primero picamos todas las verduras en cuadritos, excepto las mazorcas ya que éstas se cocinan partidas en dos o tres partes, según sea el tamaño y la cebolla cabezona, que debe ser picada finamente.
Aparte se parte la pechuga en trozos y se pone en una olla con agua y sal (al gusto) hasta que hierva, luego agregamos la zanahoria y las habichuelas y se deja cocinando a fuego medio por unos 15 minutos, luego agregamos las papas y dejamos cocinando otros 10 minutos para agregarle el resto de los ingredientes.
Por último se deja cocinando a fuego lento por uno 15 minutos aproximadamente y al bajarla del fuego se le agrega el aceite, y ya queda lista para servir.
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